10 COSAS QUE DESCONOCÍAS DE LA TERAPIA DE GRUPO

La terapia de grupo puede ser la elección ideal, pues permite compartir con otros pacientes la experiencia propia, reconociendo el malestar frente a otros y ayuda también a sentirse acompañado durante el proceso. El objetivo debe ser siempre atender las inquietudes y conseguir cambios positivos. A continuación, te contamos 10 cosas que seguramente no sabías de la terapia de grupo:

1. La Terapia Grupal enfatiza enlas interacciones del grupo, permitiendo la reflexión de las motivaciones propias al mismo tiempo que se intentan comprender las motivaciones de los demás. Siempre contando con la presencia deuno o dos terapeutas capacitados que se encargarán de dirigir la terapia.

2. El psicólogo analiza lascaracterísticas de cada personay sus metas respecto a la terapia, para así valorar si la terapia grupal es la selección adecuada en cada caso. En ocasiones se recomienda pasar primero por un proceso de terapia individual.

3. La terapia grupal es unaexperiencia terapéutica compartida,no solo se recibe ayuda del profesional, sino que los pacientes participan de manera activa para ser de ayuda para los demás. En cada sesión se interactúa, se da y se recibe retroalimentación.

4. Lo usual es que el psicólogo intenteequilibrar el grupo,incluyendo a personas con distintos problema y grados de habilidad social. Siempre evitando que ninguno de los miembros se sienta solo o excluido del grupo.

5. Este tipo de terapia provee unespacio confidencial y seguroen el que expresar aquello que causa malestar, mientras se obtiene como respuesta apoyo y confianza.

6. La terapia de grupo ayuda a uno a darse cuenta de queno está solo. Si bien cada persona es única, darse cuenta de que los problemas e inquietudes le ocurren también a otros, es un paso importante en el proceso para sanar.

7. Ayudarelacionarse con otros y con uno mismo de forma más sana. Los lazos que se crean con los otros miembros del grupo y la honestidad con la que se tratan los temas, ayuda al paciente a entender por qué sus relaciones no funcionan.

8. Tener alrededor a personas que se interesan porescuchar, entender y aportarsoluciones a los problemas. Ayuda a sentirse más cómodo expresando sentimientos y necesidades, facilitando el encuentro de la “voz” propia.

9. Gran parte dela vida cotidiana se desarrolla en torno al grupo. Para alcanzar bienestar psicológico y emocional, es necesario el apoyo social. Hay que tener en cuenta que gran parte de la personalidad ha sido influenciada, primero por la familia y después por nuestros grupos sociales.

10. 10. De los miembros del grupo se esperacompromiso, que es un factor importante a la hora de conseguir la confianza y el sentido de seguridad necesarios para hablar con honestidad. También es importante que toda la información que surja dentro del grupo y la identidad de sus miembros sean confidenciales.