¿La pandemia ha empeorado la calidad del sueño de los españoles?

Durante los últimos meses hemos vivido numerosos cambios en nuestras vidas. Cambios, sobre todo, en nuestro ritmo de vida, en nuestra forma de llevar a cabo cosas tan habituales como trabajar o hacer deporte y también en la forma en la que nos comunicamos y relacionamos. De alguna forma, hemos vivido un cambio de realidad y de normalidad, algo que nos ha afectado en muchos aspectos, aunque hay uno que tiene especial relevancia dado que está totalmente vinculado con nuestra salud y con la forma en la que afrontamos el día a día: la calidad del sueño.

PiLeJe, laboratorio francés especializado en microbiota, micronutrición y fitoterapia, ha llevado a cabo un estudio de la mano de Canal Sondeo en el que pone en relieve que el 45% de los encuestados afirma que la pandemia ha afectado a la calidad de su sueño. Aunque lo realmente importante y preocupante es que el 88% de estas personas afirman que han dormido peor estos últimos meses que justo antes de la pandemia. El neurofisiólogo y especialista en sueño, Dr. Javier Albares, explica que “la situación de incerteza en aspectos tan importantes como la salud, el trabajo y la situación económica, han aumentado los niveles de ansiedad de la población en general, y como consecuencia algunos trastornos del sueño como el insomnio”.